Em meio a uma vida cada vez mais conectada e em frente às telas, o tempo que as pessoas têm dedicado para estar ao ar livre é menor. Dentre tantas consequências que trazem prejuízos à saúde como um todo, aspectos mais sutis das habilidades e possibilidades da vida também se reduzem, já que as trocas interpessoais também diminuem.
Dessa forma, é preciso pensar sobre nosso atual estilo de vida, em especial nos centros urbanos, e como ele nos impacta holisticamente. Ao contrário do que se pensa, é plenamente possível combinar uma vida absolutamente confortável, com toda a estrutura que a sociedade contemporânea demanda atualmente, e estar conectado com a natureza o tempo inteiro.
Principais vantagens de estar ao ar livre
Além de toda a energia que se troca com a natureza ao se entrar em contato com seus recursos, estar ao ar livre também atua profundamente no funcionamento do organismo. Nesse sentido, há estudos que comprovam os reais efeitos de uma rotina que preza por esses momentos.
1. Absorção de vitamina D
Uma das questões que tem sido mais debatidas atualmente é a redução de vitamina D no corpo das pessoas, ocasionada justamente pela redução do tempo de exposição ao sol. Dentre tantos benefícios, a vitamina D tem importância fundamental em relação à saúde dos ossos, intestino e glândulas. As duas maneiras de absorver essa vitamina é por meio de alimentos e de raios solares. Portanto, ao se estar ao ar livre, atentando-se aos horários seguros recomendados pelos médicos (que são antes das 10h e depois das 16h), essa absorção acontece e traz muitos benefícios ao corpo.
2. Criatividade e concentração
Na atualidade, devido à exposição excessiva às telas, os níveis de concentração têm sido significativamente abalados. Além disso, a ansiedade torna-se mais acentuada, prejudicando de maneira importante a produtividade e a saúde mental das pessoas. Como contrapartida, inúmeros estudos sugerem a retomada de momentos para estar ao ar livre, contemplando a natureza e estimulando o corpo a se conectar com ela. Como uma das consequências mais evidentes, percebe-se uma melhora na criatividade e na concentração, uma vez que o cérebro demanda estímulos para funcionar de maneira mais otimizada e saudável no dia a dia.
3. Saúde mental
Ainda na esteira da criatividade e concentração, mas de um modo mais amplo, pode-se perceber que a saúde mental dos indivíduos na atualidade tem sido pauta de debates contínuos. Isso porque a demanda de tarefas que se tem atualmente é muito superior ao necessário equilíbrio dos afazeres diários, sem sobrecarregar nenhum dos sentidos. Ao contrário disso, se nota que, cada vez mais, as pessoas ficam dentro de casa ou dos seus escritórios, consumindo tudo o que a tecnologia proporciona. E isso ocorre, via de regra, em frente às telas e entre quatro paredes.
Ao estar ao livre, uma série de benefícios atua em relação ao desgaste físico e mental com o qual os corpos têm convivido atualmente. Por ser um ambiente onde se tem, naturalmente, mais espaço para circular, é possível que os sentidos sejam estimulados de modo diferente. A paisagem, combinada às sensações desencadeadas pelo contato físico com a natureza, são mecanismos muito úteis para o relaxamento. Além disso, ao se estar ao ar livre, as energias podem ser renovadas, e surgem novas possibilidades de interação e experiências.
4. Imunidade
Acrescido aos benefícios relacionados à saúde que foram citados anteriormente, o aumento da imunidade vem como cereja do bolo. Isso porque a imunidade é composta por um conjunto de fatores, estimulados pelos diferentes hábitos das pessoas, que atuam para proteger o corpo de ameaças externas. Dessa maneira, o sistema imunológico é fortalecido, e todo o funcionamento do organismo é beneficiado.
Real Parque: o bairro para estar ao ar livre
Para a Real Urbanismo, a preservação da natureza é um pré-requisito para que todo o projeto faça sentido. E o Real Parque é um exemplo perfeito disso. O bairro foi planejado de acordo com os princípios do novo urbanismo. Nele, infraestrutura, mobiliário urbano e áreas verdes são organizados de forma criativa e otimizada. Tudo para que os moradores tenham o máximo de segurança e qualidade de vida.
Uma das ações realizadas no empreendimento foi a relocação de espécimes que já existiam onde ele se localiza, próximo do Sapiens Parque, no norte de Florianópolis (SC). O resgate de flora envolve a remoção de espécimes vegetais de seu local de origem, e posterior replantio em área ecologicamente semelhante.
Todo o paisagismo do Real Parque foi pensado para trazer mais árvores nativas da região e frutíferas, e, assim, repovoar a área de aves e animais silvestres. Além de criar sombra e um ambiente de lazer agradável e bonito. No local, já haviam palmeiras jerivás e algumas outras árvores. Todas foram cuidadosamente realocadas e se integraram ao projeto projeto paisagístico. Dessa maneira, todo o bairro segue a sua diretriz essencial: ser um lugar onde se possa estar ao ar livre, usufruindo de toda a estrutura para uma vida confortável, somada à qualidade de vida que só a natureza pode proporcionar.
